10月生放送のお知らせです。
筋プル#31
10月27日(水) 20:30放送！！！
10月27日(水) 20:30放送！！！
気温も下がってきて秋らしくなってきました。
1日の寒暖差で体調を崩しやすい人もいるのではないでしょうか？
そんな時こそ！トレーニングで心身ともにHOTに！！！
今月も筋プルで筋肉の伝導師と一緒に楽しく盛り上がりましょう！
今回のトレーニングテーマは【骨盤底筋群】
聞き馴染みのないワードかもしれませんが、皆さん日々お世話になっている筋肉です。
出産後や、大人になってからの月日がちょっと長くなってきたな～という
プル女さんはすでにお悩みのはず…！いっしょに鍛えましょう！
今回はハロウィン特別企画！ということで
【Trick or Treat！筋プル用お菓子ちょうだい！
さもないと、いたずらボイス】
さもないと、いたずらボイス】
①筋プル用お菓子ちょうだい！
お菓子は食べたいけど、ダイエット中はちょっと抵抗が…そこで緊急募集！
【高たんぱく】【低糖質】【低脂質】【低カロリー】なお気に入りの
お菓子やスイーツを、おたよりやTwitterのリプライで教えて下さい！
（ちなみに筋プルGYM局員は、ギリシャヨーグルトや低糖質プリンなどを探求してます。）
②さもないと、いたずらボイス
罪悪感たっぷりの高カロリーお菓子が食べた過ぎるあなたには「暴食抑制！いたずらボイス」
例…「え？君がお菓子食べちゃうの？…（身体を見ながら）もう、食べなくていいんじゃない？」
など、暴食を踏みとどまれる、Trickないたずらセリフを募集します！
③"ある人"へお菓子プレゼント包装…？
筋肉の伝導師が、今回何かをたくらんでいます…！
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前半はどなたでも無料で視聴可能！
後半は会員限定の濃密な生放送をお届けします！
後半は会員限定の濃密な生放送をお届けします！
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【番組内容】※変更となる可能性もございます。
【番組内容】※変更となる可能性もございます。
◆トレーニング【骨盤底筋群】
『骨盤底筋』は膀胱、子宮などを骨盤の底から支える筋肉群。
女性はとくに妊娠、出産、加齢により緩みやすく、尿もれなどを引き起こしやすくなります。
早い段階からトレーニングを習慣化して予防することが大事。
『骨盤底筋』をきたえて骨盤のゆがみ、腰痛、尿もれ、ぽっこりお腹などを解消しましょう！
◆Trick or Treat！筋プル用お菓子ちょうだい！さもないと、いたずらボイス
ハロウィン間近の今回は「アメとムチ」であなたの食欲の秋の筋トレライフを応援！
・筋プル用お菓子orスイーツ情報
・暴食抑制！いたずらボイス
お待ちしております！
プルラーの皆さまから届いたおたよりを紹介します。
出演者へのメッセージや質問など、たくさんお待ちしています！
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皆さまからのおたより、お待ちしております♪
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