健康：何十年も長生きするための 8 つの健康的な習慣 8 healthy habits linked to living decades longer 70 万人以上を対象とした研究で、 40 歳までに 8 つの健康的な習慣を取り入れると寿命が 20 年以上延びる可能性があることが判明 グレース・ウェイド著、 2023 年 7 月 24 日 VA ボストンヘルスケアシステムのグエン氏とその同僚は、 40 歳から 99 歳までの 70 万人以上の米国退役軍人のグループから身体活動、食事、睡眠、メンタルヘルス、人間関係、飲酒に関するデータを収集した。参加者は 2011 年から 2019 年までのライフスタイルに関する調査に回答し、研究者らはこれを健康記録のデータと併せて分析した。 8 年間の研究期間中に、 33,375 人の参加者が死亡した。年齢、社会経済的地位、人種などの要因を調整した後、研究者らは、この期間中に何らかの原因で死亡するリスクの大幅な低下と相