記事へ戻る changeさん のコメント change 年齢を重ねると、夜何回か目を覚ます。異常でなく正常なのだと知りました。 「理想的にはこの４つのステージを９０～１１０分のサイクルで移動し、これを通常一晩に４～６回繰り返します。そうすれば、最後のレム睡眠の後、あなたは休息して目覚め、覚醒するでしょう。」 私の最近の睡眠は、１２０分を４回ほど繰り返している。良い情報を得ました。 No.1 15ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています レム睡眠（身体は休息状態、脳が活動して覚醒状態）感情や（夢の世界からの）感覚入力の処理... 孫崎享のつぶやき 元外務省情報局長で、駐イラン大使などを務めた孫崎享氏。7月に発行された『戦後史の正体』は20万部を超えるベストセラー、ツイッターのフォロワーも１３万人を突破。テレビや新聞が報じない問題を、日々つぶやいている孫崎氏。本ブロマガでは、日々発信。週１回別途生放送を発信。月額10０円＋税。【発行周期】日々。高い頻度で発行します。 » このブロマガへ
change 年齢を重ねると、夜何回か目を覚ます。異常でなく正常なのだと知りました。 「理想的にはこの４つのステージを９０～１１０分のサイクルで移動し、これを通常一晩に４～６回繰り返します。そうすれば、最後のレム睡眠の後、あなたは休息して目覚め、覚醒するでしょう。」 私の最近の睡眠は、１２０分を４回ほど繰り返している。良い情報を得ました。 No.1 15ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています レム睡眠（身体は休息状態、脳が活動して覚醒状態）感情や（夢の世界からの）感覚入力の処理... 孫崎享のつぶやき 元外務省情報局長で、駐イラン大使などを務めた孫崎享氏。7月に発行された『戦後史の正体』は20万部を超えるベストセラー、ツイッターのフォロワーも１３万人を突破。テレビや新聞が報じない問題を、日々つぶやいている孫崎氏。本ブロマガでは、日々発信。週１回別途生放送を発信。月額10０円＋税。【発行周期】日々。高い頻度で発行します。 » このブロマガへ
「理想的にはこの４つのステージを９０～１１０分のサイクルで移動し、これを通常一晩に４～６回繰り返します。そうすれば、最後のレム睡眠の後、あなたは休息して目覚め、覚醒するでしょう。」
私の最近の睡眠は、１２０分を４回ほど繰り返している。良い情報を得ました。
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