こんにちは、まおです。ご飯がおいしい季節を過ごし、我が軍は瀕死の重態に陥っております。体が大きくなってしまいました...!!これはまずい...　ということでみなさん一緒にダイエットしましょう！！！何より自分が減量をしたいのですが、なにぶん継続力に乏しい為なんかしら理由付けをしないと動けないので、こうやってブロマガにおこして、逃げ道を断つ作戦といきます。目標は今年いっぱいでー１０ｋｇ！現在の体重をＸとして、そこからの増減をブロマガで報告していこうと思います。さて、タイトルにもありますように、１日１０分でできる、簡単なトレーニング（ダイエット）をご紹介していきます。基本的には、３０秒トレーニング→１０秒休憩→３０秒トレーニング→１０秒休憩→３０秒トレーニングのサイクルでトレーニングを行ってください。①背筋手を万歳して、３０秒キープしてください。これだけですえ！？と思う方もいらっしゃると思うので