油を酸化させないで作る鯖缶味噌煮風

＜材料＞

鯖缶・・・・・・・・・・・・1個(190g)
☆味噌・・・・・・・・・・・大さじ1(18g)
☆はちみつ・・・・・・・・・小さじ1(7g)
☆醤油・・・・・・・・・・・小さじ1/3(2g)
☆マスタード・・・・・・・・小さじ1と1/2(9g)　

[ゲスト（ID：94842670）]

鯖(魚)が苦手なのですが、これは美味しかったです。毎週これで無理なく魚料理取り入れられます、ありがとうございます。

[kupibo（ID：3491437）]

自分が使ったサバ缶だと、たれがあまり気味になったので、
ツナ缶とレタスを混ぜて食べました。
死ぬほどおいしかった！