【常に痩せてる人が食べてる食材】トマトと青じそダレの冷奴

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今回は、リクエストにあった低カロリーの『豆腐』を使った一品をご紹介！

＜材料＞

豆腐・・・・・・・・・・300g(1丁)
ミニトマト・・・・・・・70g
☆青じそ・・・・・・・・3枚
☆ゴマ・・・・・・・・・小さじ1
☆醤油・・・・・・・・・大さじ1(18g)
☆白ワインビネガー・・・大さじ1(15g)
☆オリーブオイル・・・・小さじ1/2(2g)

＜作り方＞

１．ミニトマトを半分に切って、耐熱容器に入れる。
２．１にラップをして電子レンジで600ｗで40秒加熱する。