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【メンタル向上常備調味料】毎日の食事に食物繊維をちょい足しする簡単なめ茸
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【メンタル向上常備調味料】毎日の食事に食物繊維をちょい足しする簡単なめ茸

2022-08-13 10:41
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    今回は、腸内環境を整える『なめ茸』をご紹介!






    <材料>

    エノキ・・・・・・100g
    醤油・・・・・・・大さじ2.5(45g)
    みりん・・・・・・大さじ2(36g)
    ハチミツ・・・・・小さじ1/2(3.5g)
    出汁・・・・・・・100cc



    <作り方>

    1.エノキの石突を取り、1/4等分してバラしておく。 
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