（再配信）【ノーと言える人になる】ための3週間トレーニング

ノーと言える人になるための方法を紹介します。

ノーと言える人になるためには、なぜノーと言えないのかという構造を理解する必要があります。それを理解した上で、ノーと言える人になるためにメンタルを鍛えていく必要があります。

断れないというのは悪い習慣です。

断れないのは自分が断れない性格だということではなく、断るための思考の方法が習慣になっていないということです。

断れないというのは性格ではなく、テクニックであり習慣です。

ですから、習慣術と組み合わせていただけると、断りたい時にはちゃんとノーと言える人になります。

▼「I can’t〜」ではなく「I don’t〜」

2012年のヒューストン大学の研究で、120人の男女を集めて二つのグループに分けて実験を行っています。

• 断る時に「I can’t〜」を使ったグループ
• 断る時に「I don’t〜」を使ったグループ

どちらの方が上手に断ることができ