（再配信）女子を助ける【生理痛のツラさ減らす12の科学】

今回は生理痛を軽減するための方法を紹介させてもらいます。

以前から生理痛や PMS に関する質問は頂いていて、なかなか男性の理解がなかったりすることが多いようです。

ちなみに、男性の理解があった方が生理痛の痛みは軽減するものです。

自分の彼女や奥さんがいつも生理痛がひどいので何とかしてあげたいと考える男性や、いつも生理の時期にはイライラして喧嘩が増えてしまうというカップルも少なくはないのではないでしょうか。

今回はそんな皆さんのために生理痛を軽減するための12の研究を元に解説させてもらいます。

食べ物や飲み物から心理的なものまで、様々な方面から紹介させてもらいますので、自分に合うものや取り組みやすいものから試していただけたらと思います。

生理痛に効くものその1 

緑茶

緑茶と生理痛に関する研究があります。

2019年の上海交通大学の研究で、1183人の女性を集めて全員の食習慣と生理痛の程