ミニマリスト入門！大掃除がはかどる１１の質問とは？

今回の生放送は・・・帰国したら大掃除の時期になっていたので
ミニマリスト入門！大掃除がはかどる１１の質問とは？

・ついつい捨てられないメンタルを叩きのめすには
・たった１２の質問をするだけで、８割のものは捨てられる
・２分でできる二度と散らからない習慣作り

※最初の10分ぐらいは気分によっては無料で見れます。
※内容や時間は予告なく変更される可能性があります。


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<会員向けノート>

16.12.23.  ミニマリストになるための12の質問 

捨てれるようになる７つの質問 

何がなくせるかより「どうすればより多くをなせるか」を考える 

収納・整理するのではなく「どこにあるべきものか」を考える 

行動ごとにまとめる＝行動に結びつかない居場所がないものを処分できる 

使えるかどうかではなく「自分の人生に価値を付加してくれるか」を考える 

捨てるときには「なぜ捨てることになったのか」考える 

余計なものを買わないコツがわかる 

どうすれば便利になるかではなく「理想の一日に登場するか」考える 

理想の生活ができないのは、不要なものに注意をそがれているから 

捨てるのは使えないものではなく「目標達成に役立つものと美しいもの以外すべて」と考える 

いるかどうかより「なぜ迷っているのか」を考える 

迷う＝自分の人生に大きな意味をもたらさないもの 

欲しい・残しておきたい欲求を抑える５つの質問 

「もっといいものはないか？」 

「代わりになるものを持っていないか？」 

「３年後も使っているだろうか？」 

「我慢したら何が手に入るだろうか？」 

「なぜ今まで使ってこなかった/必要でなかったのか？」 

片付けで迷わないための基準作り 

実物を見る前にこれを行う＝見ると惜しくなる 

今年やりたいことを３つ書く＝それに寄与しないものは不要 

夢の一日を想像してタイムラインを作る＝登場しないものは不要 

８０：２０の法則から８０％はいらないもの 

量より質 

欲しいより必要 

物より経験 

とりあえず捨ててみるなら・・・ 

減らす数を決めて少しずつ減らしていく 

１日または１週間で減らす数を決める:20daysチャレンジ 

所有する数を決める＝１００チャレンジ 

確実になくしていいもの 

袋・ケース・収納・空箱を捨てる 

書類など 

美しくない他人からもらったもの 

必要になったとき手に入れられるものは手放してみる 

とりま段ボール法 

在庫を持たない 

Amazon Primeに入って在庫を持たない生活を手に入れる 

ドキュメントスキャナーで紙をすべて処分する 

同じ機能を持つものを２つ以上持たない 

服も３～５種類以上はいらない 

部屋着２着 

外着３～５セットで十分 

[たけ（ID：63460362）]

DaiGoさん質問です。エナジードリンクの効用はある程度理解できていますが、エナジードリンクが人体に与える影響を詳しく、様々な研究結果を元に教えて欲しいです。
出来れば全く飲まない人、たまに飲む人、習慣的に飲む人それぞれの健康度、幸福度、学力、競技力（スポーツをやっている場合）なんかがわかるようなデータがあるとなお嬉しいです。
私もいっときそこそこに勉強の際飲んでいました。ですが、身体に悪い変化が出始めてそこから飲まなくなりました。味は好きなので本当は飲みたいのですが、、、。科学的に、エナジードリンクはどのような利益、不利益をもたらすのか詳しく知りたいので今度答えていただければ嬉しいです。このニコニコ生放送登録したばかりでどこに質問すれば良いかわからないので、とりあえずここにさせていただきました。間違っていたらすみません。ではよろしくお願い致します。

[ゲスト（ID：56429997）]

>>1
それはもう話したよ〜
エナジードリンクはショート缶三分の一くらい残さなきゃ脳が損傷をうけるんだってよ、
あとなんかいってたな…。

[長谷川コマチ（ID：16679696）]

思っていることが全部顔に出てると言われます。
どうすればポーカーフェイスを保つことができますか？

[ななみ（ID：29917488）]

>>3
わたしも同じです！嫌だと思ったことがすぐ顔に出てしまって、一緒にいる方に不快な思いをさせてしまうことがあります。
私もパーカーフェイスを保つ方法知りたいです！

[みのり（ID：54950385）]

『年末には、大掃除をすべきだ❕』という強迫観念、刷り込みが嫌だ…何だかエネルギーを奪われて無駄に疲れる

[しんいち（ID：50926749）]

月末の放送楽しみにしてます！
前回
お◯◯いについてアカデミックに解説するって前言ってませんでした？
今年中に放送して欲しいです！！