体の回復をサポートする睡眠ウェア3選
そもそも、どうすれば睡眠の質をあげることができるのでしょうか。一般的に、睡眠の質と血流には深い関係があると言われています。
「血流が向上することで、身体の再生に必要なホルモンや栄養素などを、睡眠中に身体の隅々に運び、リカバリー機能を高い状態で保つことができます。身体のメンテナンスとリカバリー機能が正しく行われると、睡眠の質が向上するだけでなく、肩こりやむくみの軽減・冷えの改善・疲労回復にもつながると言われています。」（Sleepdays）
そこでSleepdaysのリカバリーウェアシリーズは、特許技術でつくられた「A.A.TH®繊維」を使用。ナノレベルの微小な貴金属を練り込み、これらが体から発する熱などのエネルギーに効率よく反応し、増幅して血中に作用します。肌に触れ、身に着けることによる温めの効果で血流を促してくれるので、寝ている間の回復力もアップするそう。
シリーズのなかでも、とくに注目したい3つをご紹介します。
デザインもこだわった全身リカバリーTシャツ リカバリーショートスリーブTシャツ（Recovery Short Sleeve T‐shirt）/ 12,960円（税込）これ1枚で、凝りやすい背中や腰もカバーしてくれる優れもののTシャツ。「A.A.TH®繊維」の表面に天然繊維のコットン糸を巻きつけてできているから、風合いだけでなく、肌触りも良し。縫い目もできるだけフラットにしているから、心地よく着られます。首元のラインがきれいに見えるボートネックで、レディースには腰回りにゆるやかなカーブも入っており、女性らしいシルエットに仕上がっています。また、睡眠時に体をしめつけず、寝返りの際に感じる衣類ストレスも軽減します。
酷使した目をやさしく癒すアイピロー リカバリーアイピロー（Recovery Eye Pillow）/ 6,458円（税込）デリケートな目と頭を締めつけず、また跡もつきにくいアイピロー。移動中などお化粧をしている時でも使いやすい。夜だけでなく移動中の機内でも使いたいです。着用することで温まり、まぶたの筋肉をほぐし、血流を良くすることで、副交感神経を優位な状態に促します。肌にふれる表部分は綿で作られたベロア素材だから、着け心地も気持ちよい。日中に酷使した目も睡眠中にリカバリーしたいものです。
入眠を促しむくみも解消するレッグフィット リカバリーレッグフィット（Recovery Leg Fit）/ 5,378円（税込）血流が滞りやすく、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎの血流を、温め効果により促してくれるレッグフィット。着圧ではないので跡も残りにくく、通気性の高いメッシュ構造のため、夏場でもムレなどを気にせず着用できます。足が冷えると寝つきも悪くなりがちです。これを着けることで心地よい入眠へと促します。日中座りっぱなしの人や、立ちっぱなしの人が悩まされる足のむくみも、寝ている間にスッキリ解消できそうです。
とくに夏場はエアコンによる夜冷えや、屋外の温度差による自律神経の乱れなどに悩まさせることも。ヨガやフィットネスで健康維持を心がけてはいるけれど、忙しくて時間が作れない日もあります。そんなときにも気軽に使えるリカバリーウェアシリーズ。Sleepdays公式オンラインストアから購入可能です。