今日のポーズ：ひっひっひー

やり方

1．ひっと息を吐きながら、首に筋を立てる。

2．首の力を抜いて口を完全に閉じる。1と2を連続して3回、「ひっひっひー」と繰り返す。「ひっひっひー」を1セットとして5～10回行う。

「ひっひっひー」は何に効く？

あごから首の筋肉を動かしてストレッチすることで、首のシワ解消や、シャープなあご、デコルテケア、バストアップにつながります。首に筋がたくさん出るようにして行いましょう。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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