今日のポーズ：ムンクの顔

やり方

1．顔は正面のまま、口を「お」の形にして鼻の下を伸ばす。ほうれい線が伸びるように。

2．アゴが上がらないようにして、目線だけで天井を見る。おでこにシワが寄らないように、目線と鼻の下で上下にストレッチするイメージ。10秒キープ。3回行う。

「ムンクの顔」は何に効く？

鍛えるのが難しい目の下の筋肉に刺激を与えます。目の下のたるみや、クマを解消したい人におすすめ。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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