今日のポーズ：見返り美人

やり方

1．イスに座った状態で上半身をひねり、目線だけで斜め上の天井を見るようにする。

2．反対側も同様に。それぞれ5秒キープを1回ずつ行う。

「見返り美人」は何に効く？

イキイキした瞳を作る、目の疲れ解消、上半身のストレッチにおすすめのポーズです。オフィスでも試してみて。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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