＜しし座＞
全体運
アクティブに動いていこうという、GWに相応しい気分になっていそうな今週のしし座さんです。万が一、お休みを返上するという人も、うまく遊びを盛り込めそうなバイタリティーがあります。予定を決めていなかった人も、日帰りやプチ遠出、飛び込みの宿泊で、お休みを満喫できるはず。「どうせ混んでいるだろうし」とあきらめず、遊びにいきましょう！ 運動と遊びを融合させた、サイクリングやボート漕ぎも◎。ボートは手漕ぎよりも、スワンボートなどの脚漕ぎタイプがおすすめ。腹筋とお尻に力を入れて漕げば、シェイプアップ効果に期待できそう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
遊びに行った先で身体を動かすのはもちろんですが、連休のスポーツジム通いもありです。エネルギーを発散して！
食事アドバイス
お出掛けの人もそうでない人も、食事の新スポット開拓を！ お弁当持参で、食べる穴場を見つけるのも◎。
マインドアドバイス
どこにいて何をしていようとも、楽しさを見つけられるのがあなたの素晴らしさです。一週間を元気に楽しんで！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/04/190011.html
