＜かに座＞
全体運
休日だというのに、頭の中は仕事や勉強などでいっぱいになっていそうな今週のかに座さん。もしかすると、お休みはないのかも。いずれにしても、野心を燃やしている気配が濃厚です。負けたくないし、認められたい。新元号を皮切りに、何かを成し遂げたい気持ちが強まっているのかもしれません。何となく焦りの気持ちもありそうですが、こういうときこそ、しっかりと計画を立てるのが得策。お出掛けの予定と合わせて、うまくプランニングすれば、どちらも両立できるはず。運動とマッサージ、食事の味と栄養からの満足感も両立させましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
柔軟性があることで、正しいフォームが可能に。マッサージの施術を受けて、固いところに注意して運動を！
食事アドバイス
満腹になればいいわけではないはず。同じ食材でも、より美味しく、栄養を損ねずに食べられるメニューを！
マインドアドバイス
気持ちのゆとりは、予定を整理するだけでも生まれます。何から手を付けようかに困ったときこそ整理してみて。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/04/190009.html
