＜てんびん座＞

全体運　

夢がどんどんリアルに膨らんで、具体化への道が見えてきそうな今週のてんびん座さんです。「それは難しい」「ムリかもしれない」ということにぶつかったときは、「ではどうしたらいいのか？」を考えるようにしましょう。そうすることで、思い描いていた夢が、手の中に納まっていくイメージが強まってくるはずです。アウトラインが見えてきたところで計画を！ スケジュールの大枠が決まることで、動きやすくなり、夢が近づいてくるでしょう。骨組みを作るときは、身体の中の「骨」も労わって。カルシウムを摂りつつ、運動で骨を強化しましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

縄跳びをしましょう。その場でのジャンプ運動や、スキップなどもオススメ。弾んで、刺激を骨で感じましょう。

食事アドバイス　

骨ごと食べられる小魚や、ひじきやワカメなどの海藻類、小松菜などの緑黄色野菜を摂りやすい和食を召し上がれ。

マインドアドバイス

土台がしっかりしていれば、どう転んでも意外とうまくいくものです。骨格こそが『転ばぬ先の杖』なのかも。

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