＜かに座＞
全体運
感情表現がより豊かになりそうな今週のかに座さんです。嬉しさや楽しさ、喜びの表現なら誰もが歓迎してくれそうですが、同時に、怒りや憎しみ、悲しみといったマイナスの表現も大きくなるでしょう。喜ばしくない感情は、誰もが苦しさを感じてしまうはず。ポジティブな気持ちだけを表現するようにして、負の気持ちは別のところで発散するようにしましょう。暴飲暴食はオススメできませんが、身体を動かしたり、整理整頓などで心を整理するのは名案です。優しいあなたの中にある強さを強化できるでしょう。食事は、心がほっとするものをどうぞ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ストレッチやスポーツだけでなく、家事や用事を済ませることも◎。気分に合わせて動くことが心の運動に！
食事アドバイス
懐かしのメニューやお気に入りの食べ物を召し上がれ。安らぎのドリンクで一息入れる時間を持ちましょう。
マインドアドバイス
気持ちは大切ですが、気持ちにこだわると、自分のことばかりに意識が向きがちに。クールダウンを忘れずに。
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