＜しし座＞

全体運

いつも以上の張り切り度合いを感じさせる今週のしし座さんです。ひらめきのままに行動しようとするものの、気持ちがはやって身体がついていかず、ちょっとイラつくことがあるかもしれません。そんなときは目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。心臓のドキドキ感が落ち着いてきたら、「大丈夫。1つずつやっていこう」と言葉に出せば、自然と軌道に乗れるはず。ちょっとせっかちになりがちなときなので、優雅なあなたを取り戻すようにしてください。イライラは運動で発散。情熱的な赤色の食べものを食べて、テンションを維持しましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

イラッときたら、格闘系エクササイズでフラストレーションを発散！ テニスなどの対戦型のスポーツもおすすめ。

食事アドバイス　

トマト、赤パプリカ、赤ピーマン、トウガラシ、ビーツ、赤身の肉など、外も中も赤い食べものを召し上がれ。

マインドアドバイス　

ひらめきは大切ですが、焦りは禁物！ ピンときたら、一旦冷静になって、落ち着いて行動するようにしましょう。

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