＜しし座＞
全体運
秋の味覚に誘われてなのか、単純に食欲がアップしただけなのかは謎ですが、秋の味覚を堪能しそうな今週のしし座さんです。食べても食べても別腹が出現し、いくらでも食べ続けてしまう勢いがあります。今しか食べられない美味しいものを楽しむならありかもしれませんが、イライラやストレスで暴飲暴食に走ることもありそうです。食べ過ぎると動く気が失せて、運動もしなくなる危険性が！ メタボ化まっしぐらにならないように自分を制御して、旬のもの以外は手を出さないようにしたり、グルメの前に運動を済ませておくなど一工夫をしましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ジョギングやダンス、エアロビクスなどの有酸素運動で代謝を高めましょう。外出時の歩行も早歩きに変えて！
食事アドバイス
美味しいものを厳選しましょう。全部を食べ尽くさずに味見ができるように、人とシェアする手もあります。
マインドアドバイス
お腹が空いていることと、食べたいことは別の話です。食のリズムを考えて、食への欲を調整していきましょう！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/10/200942.html
