長い間「していない」。セックスレスから抜け出すことはできるの？
ずっと「していない」って、不自然？
私達夫婦は長い間セックスをしていません。私は長年イライラした気持ちをつのらせるばかり……。はたして、私たちは離婚に向かっているのでしょうか、それとも、また前のようにセックスを楽しめるようになるのでしょうか？
ニューヨークでセラピストとして活動するシェリー・アマテンスタインさんが、そんな悩みにアドバイス。
小さな不満がレスに繋がっているかも
聞いたことがあるでしょうが、性感帯の大元をたどると脳に行き着きます。肉体と感情は密接に結びついているのです。
性生活が長年凍りついた始まりはなんでしたか。夫に裏切られていると感じた？それとも、小さな失望とイライラが絶え間なく続いた？
なんてことのない日常の会話や、穏やかな笑顔の裏に潜む本当の意味をきちんと理解したり、伝えようと努力しましたか？
名前だけの結婚を続けることは、お互いにとって正々堂々しているとはいえません。しかし、明らかに、あなたたちを離婚に踏み切らせずに、今の状態につなぎとめている何かがあるのでは？ たとえば、長い間共有してきた歴史、子どもたち、または離婚後への恐怖といったものなど。
お互いの立場に立って考えるために、まずセラピーを受けることをおすすめします。そこでは、相手の言いたいことを真剣に聞き、互いの役割を果たすことを学べるでしょう。また、あなたの束縛された思考や感情を、安全に解放できる場所も見つけることができます。
再燃させるには、セクシーな刺激も試して
image via shutterstock一度ダムが決壊し、2人の間に話し合いでは解決できないほどの事が起きると、もう一度、フレッシュで正直な関係を取り戻そうとするか、あるいは結婚生活を続けるかどうかの決断をするかになるでしょう。
私はこうした取り組みをしているカップルを知っていますし、長いセックスレス期間の後でもロマンスと情熱を再燃させられることを知っています。
しかし、それは新しく結婚生活を再開しなければなりません。お互いを尊重したり、おはようやおやすみのキス、相手をほめたり、思いやりのある行動をしたりするなど、小さいけれども重要な事が求められます。
また、新鮮さと興奮を求めている脳のために、日帰り旅行や写真教室（セクシーなものでも可）のような2人で参加できるイベントを定期的に試してみるのも大事。
果たしてあなたの性生活は救われるのでしょうか？ それはまだわかりません。しかし少なくともトライしなければ、再び火がつくことはないですよ。
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Sherry Amatenstein, LCSW/Ask a Therapist: My Husband and I Don't Have Sex Anymore. Are We Headed for Divorce?/STELLA MEDIX Ltd.（翻訳）