年末年始の帰省時に気をつけておきたいこと4つ

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年末年始と言えば「帰省」や「旅行」。混雑を避けたいのもありますが、このタイミングはある程度は仕方ないところ。それよりも、帰省時に気をつけたいことがあります。時間に関わらず、快適な旅にするためにも、ぜひ乗車および搭乗する前にコツを掴んでおきましょう。

飛行機、新幹線で選んではいけない席とは？

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ぼちぼちインフルエンザにかかったという話もまわりでチラホラと聞こえてきました。予防は欠かせないながらも、帰省などの移動時も気をつけたいところ。とくに、新幹線や飛行機では、インフルエンザに感染しないために選んではいけない席があるようです。さて、その席とは？

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客室乗務員に聞く！ 飛行機内でのスキンケアTIPS

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オフィス内、車の中、電車の中、飛行機の中。これらに共通する悩ましいことは「乾燥」。こういった密室ではあるあるの環境ですが、それであきらめていませんか？ 乾燥している空間だからこそ、やっておきたいスキンケアがあります。この記事では、客室乗務員として20年働く方に機内での乾燥対策をお伺いしました。

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健康寿命が伸びる座り方のポイント3つ

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オフィスでのシーンを想定したコツを紹介していますが、座りっぱなしになる電車や車、飛行機に乗るときにも使えます。座りっぱなしが体に悪いなら、逆手にとってただ座りっぱなしで目的地を目指すのではなく、健康によい座り方を実践してみて。

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1時間早いか遅いかで変わる｢時差ボケ解消｣テクニック

楽しいはずの海外旅行が、現地に到着しても時差ボケでつらい。誤差を最小限にとどめるには、睡眠リズムを変えるのが大切だと、快眠セラピストの三橋美穂さんは言います。たとえば、北米に行くのとヨーロッパに行くのとでは、ちょっとした工夫が必要そうです。

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せっかくの帰省を台無しにしないために〜インフルエンザ対策

【保存版】インフルエンザ対策！ 完全ガイド

風邪・インフルエンザのリスクを激減させる13の行動習慣

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