腹筋すごすぎ！ 「女子テニス界のレジェンド」が美ボディの秘訣を公開
多くの時間をテニスに捧げてきたセリーナ・ウィリアムズ（セレナ・ウィリアムズ）。
グランドスラムシングルス優勝を何度も達成し、オリンピックでは4度も金メダルを獲得しています。テニスを通して手に入れた腹筋はまさに鋼のよう。自慢の腹筋をセリーナ自らが公開してくれました。
見事なシックスパックにほれぼれ！
先日、セリーナはブルーの柄ビキニを着て、姉のビーナス・ウィリアムズとヨットの上で踊るインスタグラム動画を投稿。キャプションには「Yacht got time?（ヨット時間ある？）」とメッセージが。トロピカルな景色もすてきですが、この動画で一番気になるのが、セリーナの見事なシックスパックです。
フォロワーもすぐに気づいたようで、「腹筋すごすぎ」「この腹筋がまた返ってくる！#AO2020（全豪オープン2020）」などコメントが溢れ返っていました。プロテニス選手のキャロライン・ウォズニアッキも「シックスパック!!（闘志メラメラ）」と絶賛していました。
この投稿をInstagramで見るSerena Williams(@serenawilliams)がシェアした投稿 - 2019年12月月6日午後3時09分PST
セリーナがネットに公開したビキニ写真はこれだけではありません。この前日にも、休暇を楽しむ姿をアップしており、前から見ても、後ろから見ても、強靭な肉体美を披露。これにはスーパーモデルのジジ・ハディッドも反応。シンプルに「Yes.」とコメントを残していました。
この投稿をInstagramで見るSerena Williams(@serenawilliams)がシェアした投稿 - 2019年12月月6日午前6時02分PST
セリーナの美ボディの秘訣は？
2年前に娘のオリンピアちゃんを出産し、現在38歳のセリーナ。ハードなトレーニング以外にも、さまざまな健康習慣を通して屈強な腹筋を維持しています。
その秘訣のひとつが、家でヘルシーな料理を手作りすること。「みんな、私のガーリックローストチキンをすごく気に入ってくれるの。少し前までは私の作ったターキータコスが人気で、今はネタが野菜のビーガン寿司よ。ほんとに料理するのが大好きなの！」と料理雑誌『Bon Appetit』に語っていました。
また、冷蔵庫にはヘルシーな食材がたっぷり。ココナッツウォーター、大量の野菜、スプラウト、ミントや生姜といった香味野菜などが詰まっているんだそう。
テニス以外では、いろいろな運動をミックスすることに夢中なんだとか。「ランニング、サイクリング、そしてエリプティカル（クロストレーナー）をやったわ。でもつまらないからうまくいかなかくて、ヨガを試したの。今は、10分走ってからダンスをやってるわね」と雑誌『Fitness Magazine』のインタビューに答えていました。
この投稿をInstagramで見るSerena Williams(@serenawilliams)がシェアした投稿 - 2019年12月月9日午前6時00分PST
しかし、これほどすばらしい体型を持つセリーナでも、過去には自分の体に自信が持てなかった こともあったそう。
「自分の体にしっくりこない時期もあった。強すぎると感じてしまったの。少し立ち止まって、“私が強すぎるなんて誰が言ったわけ？”と自問する時間が必要だった」とアメリカのスポーツチャンネルESPNの特集番組『The Undefeated In-Depth: Serena With Common』で明かしていました。
今では、自分の強さとそれに付随するものすべてを受け入れ、感謝していると言います。「この体のおかげで、選手として最高の力を発揮できているわ」
きれいな腹筋を作るには？
Leigh Weingus/Serena Williams Just Showed Off Her Rock-Hard Six Pack in a Rare Bikini Photo /Seina Ozawa（翻訳）