＜やぎ座＞
全体運
瞬時の判断力が冴えて、とんとん拍子にことを進めていけそうな、やぎ座さんの一週間に。直感力も研ぎ澄まされているようです。「これだ！」と思ったことが、本当に的中することが増えていく可能性も。この感覚を強化するには、瞬間的にものを決めることが練習になるでしょう。メニューを選ぶときや、スーパーでどのレジに並ぶかなど、日常の行動が役立つはず。日々の積み重ねが、直感力を磨いていくのです。運動も、30分で行う時短エクササイズなど、スピーディーに集中して行えるものが◎。食事も、定食やワンディッシュのメニューがおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
サーキットトレーニングや、ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングで、時短＋強度勝負の運動を。
食事アドバイス
決める、食べる、片付けるのがラクなスタイルの食事を。ドリンクやデザートなどのオプションも即断で決定！
マインドアドバイス
じっくり考えていたからこそ、即断が可能になります。考えと経験があってこそ、正しく直感が働くのです。
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