＜いて座＞
全体運
体力的にも精神的にも、自信を持って過ごせそうな、いて座さんの一週間。思い浮かぶと同時に身体が動いて、即行動という流れになりそうです。趣味に、仕事に、勉強にと、いつもよりも欲張りに動いてみましょう。動いた分だけの手応えを感じて、ものごとを軌道に乗せることができるはず。心身にバイタリティーがみなぎるときは、多少のムリをしてもいいでしょう。運動の時間も1日の予定に組み込んで、しっかり全身を動かすようにしてみては？ 食事と運動をセットにして、より“燃焼”を目指すのもおすすめ。代謝アップでエネルギーを燃やしましょう！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
太ももやおなかなど、大きな筋肉を動かすエクササイズで代謝をアップ！ 頭のフル回転でのエネルギー燃焼という手も。
食事アドバイス
食事で汗を流しましょう。辛いものやアツアツの料理など、食べることで身体の中から温まるものがおすすめ。
マインドアドバイス
心と身体のエネルギーの発散が、あなたをよりパワフルにします。出し惜しまず、全力投球で挑みましょう！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/06/215477.html
