＜おとめ座＞
全体運
今週のおとめ座さんは、ひたすら目標に向かっていくのかも。失敗やつまずきなどがあっても、そんなことにはへこたれず、しっかり前向きな取り組みで、タフに道を切り拓いていくでしょう。目指していることさえ見失わなければ、実現への未来が見えてくるはず。頼もしいあなたになれるときですが、その頼もしさのあまりに、人のことまでをも抱え込んでしまうことも。あなた自身を蔑ろにしてしまわぬように、自分をしっかり保ちましょう。自分の軸を持ち続けたいときは、骨への意識を高めてみては？ 骨を刺激する運動や食べものをチェックして。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
骨を元気にするために、縦方向の運動を意識しましょう。ジャンプをしたり、歩く＆座ったりするときは背筋を伸ばして。
食事アドバイス
乳製品や小魚、大豆・大豆製品、小松菜など、カルシウムが多いといわれる食材に注目！ 毎食、ひとつは取り入れて。
マインドアドバイス
がんばれるときだからこそ、人のために尽くしたいと思うこともあるはず。まずは自分、その次に人のこと！
おとめ座のあなたにおすすめ！
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/09/219736.html
