＜やぎ座＞

全体運　

人のことで手を焼くことがありそうなやぎ座さんの1週間。本当は、自分が手伝う必要はないはずなのに、どうしても気になってしまい、手を貸してしまうのでしょう。それはすばらしいことですが、自分のやりたいことが進まなくなってしまうと、イライラを募らせることに……。必死で取り組んでいたことに、「ありがとう」を述べられたときの喜びが大きな力を与えてくれるように、こういうときは、ねぎらいの言葉で通り過ぎるのもひとつの手です。人のことと自分のことのバランスを取りたいときは、片脚立ちエクササイズとバランスのいい食事が強い味方に！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

右脚で立ち、左脚を右斜め前から左斜め後ろに20回。反対も同様に。余裕なら、股関節から真横に脚を上げて。

食事アドバイス　

野菜、果物、肉、魚介を、毎日どこかしらのタイミングで食し、毎日摂るようにしましょう。玄米もオススメ。

マインドアドバイス

「大変だよね」「つらかったね」は魔法の呪文。問題は解決されなくても、相手の心が軽くなる万能の特効薬に！

やぎ座のあなたにおすすめ！

毎日たった1分！ 全身のバランスが整う｢プランク｣

なぜ大事？ いま摂るべきオイルはどれ？

RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/10/221387.html