＜うお座＞

全体運　

今週のうお座さんのテーマは「楽しさを見つけること」です。「楽しさ」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ 腹筋崩壊で大爆笑すること、楽しい体験をすること、趣味のことや好きなことをすることなどのほかにも、難しいことを克服しながら、奥深い世界を探求する楽しさもありますよね。どの楽しさでも構いません。毎日の中に、より多くの楽しさを見つけていきましょう。楽しい時間を増やし、元気で明るいあなたを安定化して、周囲を楽しさに巻き込んでいくのです。運動と食事も楽しむことが重要。楽しむことで効果を倍増させて！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ダンスも運動のひとつです。好きな曲を流して、踊ったり、筋トレをしたりするのもいいでしょう。楽しさを加味して！

食事アドバイス　

ただ食べるだけではなく、料理をすることも楽しいものです。実験をするつもりで、いろいろ作ってみましょう。

マインドアドバイス

着眼点次第で、喜びの人にも、悲しみの人にもなれてしまうのが人間です。楽しさに目を向けることで一層幸せに！

うお座のあなたにおすすめ！

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