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10 /12〜今週のいて座【LUAの12星座占い】
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10 /12〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

2020-10-12 06:00

    <いて座>

    全体運

    成し遂げたいことが頭から離れず、とにかく終わらせてしまいたくなる今週のいて座さん。目標に向かって一目散に走るあなたが、いつも以上に猛進していきそう。短期間に集中して終えられるなら、一気に終わらせるのもいいでしょう。それが難しいときは、長期的な構えが必要になってきます。それを見定めて、計画的に進めていくこともひとつの手段に。根を詰めがちのときは、全身がカチカチに凝り固まってしまうことも。定期的にストレッチをしたり、体勢を変えて関節を動かしたりするなど、カチカチ化を回避しましょう。休憩としてのお食事タイムも重要。

    <ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

    運動アドバイス

    座り仕事なら立ち、立ち仕事ならしゃがむなど、ひざ関節を動かして。肩回し&首回し、伸びをするのもおすすめ。

    食事アドバイス

    食事やホッとひと息のティータイムで、心身を脱力させましょう。リフレッシュが作業効率をアップするはず。

    マインドアドバイス 

    短時間の集中を繰り返せば、長時間集中することと同じになります。必要な作業時間に応じた対応で効率よく!

    いて座のあなたにおすすめ!

    「胸鎖乳頭筋」を伸ばして肩こり・頭痛がスッキリ!

    目指すは、堂々と出せるスッキリふくらはぎ!

    RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/10/221809.html
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