10 /12〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

＜いて座＞

全体運

成し遂げたいことが頭から離れず、とにかく終わらせてしまいたくなる今週のいて座さん。目標に向かって一目散に走るあなたが、いつも以上に猛進していきそう。短期間に集中して終えられるなら、一気に終わらせるのもいいでしょう。それが難しいときは、長期的な構えが必要になってきます。それを見定めて、計画的に進めていくこともひとつの手段に。根を詰めがちのときは、全身がカチカチに凝り固まってしまうことも。定期的にストレッチをしたり、体勢を変えて関節を動かしたりするなど、カチカチ化を回避しましょう。休憩としてのお食事タイムも重要。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

座り仕事なら立ち、立ち仕事ならしゃがむなど、ひざ関節を動かして。肩回し＆首回し、伸びをするのもおすすめ。

食事アドバイス

食事やホッとひと息のティータイムで、心身を脱力させましょう。リフレッシュが作業効率をアップするはず。

マインドアドバイス　

短時間の集中を繰り返せば、長時間集中することと同じになります。必要な作業時間に応じた対応で効率よく！

いて座のあなたにおすすめ！

｢胸鎖乳頭筋｣を伸ばして肩こり・頭痛がスッキリ！

目指すは、堂々と出せるスッキリふくらはぎ！

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