10 /12〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

＜やぎ座＞

全体運

やってみなくてはわからないよねという、建設的な発想が強まっていきそうな今週のやぎ座さんです。間に合わないからダメに決まっているということでも、最後まであきらめずに取り組むことで、奇跡を起こせる可能性があります。また、はじめて挑戦することにも、意欲を燃やしていけるでしょう。守りや受け身で終わらせない攻めの姿勢が、不可能を可能にする鍵に。あきらめかけていたダイエットや筋トレなど、運動と食事の面にもいえることです。とりあえずやってみることからスタートして、それを続けていきましょう。1週間で体が変わるかも！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

美脚を目指す、おなかやおしりを引き締めるなど、ひとつ目標を決めて、そのための筋トレとストレッチを続けてみて。

食事アドバイス　

ダラダラと食べ続けるのはNG！ 食事のとき、おやつのときと、決めた時間に食べましょう。メリハリを大切に！

マインドアドバイス

ムダなことはありません。ムダなのは、どうせダメだと決めつけて落ち込む時間。時間は待ってはくれません。

やぎ座のあなたにおすすめ！

あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

20秒間、全力で！下腹部を引き締めるHIIT

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