＜みずがめ座＞
全体運
生活全般を振り返って、あらためていきたいと思うことがありそうな今週のみずがめ座さん。仕事や勉強の仕方、オフィシャルとプライベートの分け方、がんばるためにムリをすることと、健康面でのリスクなど、どうバランスをとっていくと、すべてがうまく回るのかを考えるいい機会に。大きく変えるばかりが、改善策ではないでしょう。サプリメントを見直したり、毎日使うアイテムの収納法を変えるだけでも、生活の流れが変わり、便利になっていくはずです。運動や食事の面でも、「毎日のこと」としてどうすることがベストなのかを考えてみましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日続けるなら、運動時間とタイミングを決めるのが手っ取り早いはず。がんばらずに続けられる程度を設定して。
食事アドバイス
なるべく玄米を食べる。1日1回はぬか漬けなどの発酵食品を食べるなど、細く長く続けていけることをはじめて。
マインドアドバイス
毎日続けるのは大変です。がんばらずにできる程度をわきまえることが決め手に。たまにプラスアルファを追加するのが現実的。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/11/225041.html
