＜おとめ座＞

全体運

年末のパーティーシーズンのノリに、ついて行きたいような行きたくないような……という様子のおとめ座さん。クリスマスを迎える今週は、ウキウキ気分で過ごすときがある一方で、浮ついた自分を許せなくなるという、複雑な気持ちになるのでしょう。ずっと考えてきたことや、ふと思い出したことが、あなたを現実に引き戻して、ウキウキ気分から覚めることが原因なのかも。過去は変えられず、これからも付きまとうものですが、とっくに通り過ぎたのも過去です。もう終わっていると割り切って、年末のゴミ出しと一緒にさようならを告げて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

滞っているものを、すべて出してしまいましょう。おなかのマッサージをしつつ、立ち腹筋をして腹筋を強化。

食事アドバイス　

宿便も、おなかの大掃除でさようなら！ ヨーグルト、ぬか漬け、味噌などの発酵食品で、腸内菌にエールを送って。

マインドアドバイス

大掃除で過去を掃き出しましょう。不要なものを破棄しながら、それにあわせて、心のゴミも手放しましょう！

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