1/18〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

＜おとめ座＞

全体運

思いっきり突き抜けていきたい気持ちと、義務や任務を果たすために、自制しなくてはいけない気持ちが拮抗しているのでしょう。どちらかに意識が向かうたびに、自らを踏み止まらせようと奮闘する今週のおとめ座さんです。休日を謳歌しようと思っていたのに、明日の予定を気にして気持ちを切り替えられず、中途半端な1日になってしまうことも……。こういうときは、まず、気になるものを一気に片付けてしまいましょう。任務を果たして爽快な気分で、好きなことをする。それが1番です。そんなあなたのラッキー部位はおしり。ヒップアップに注目！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

仰向けに寝て両膝を立て、おしりに力を入れながら、お尻を上に持ち上げて。床に降ろす寸前で再びアップ×10回。

食事アドバイス

葛藤が多いなら、食べものくらいは自由に楽しみましょう。今のあなたが食べたいものを好きなように食べて。

マインドアドバイス

葛藤を繰り返していても苦しいだけ。どうするかを決めて、行動するしかありません。一瞬の決意の先に光が！

おとめ座のあなたにおすすめ！

ヒップアップを狙うHIIT。ねじり効果でウエストにくびれも

臀部と脚全体を一気に鍛え上げる！ うつ伏せ筋トレ

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