＜うお座＞

全体運

太陽が、みずがめ座からうお座に移動する木曜日……。うお座さんのバースデー月間のはじまりです。お誕生日おめでとうございます！ うお座さんの想像力を、クリエイティブに活かしていきましょう。そうすることで、不可能を可能にできる１年になるはず。今週、そんなうお座さんを幸運に導く部位は、腕と肩です。肩こりに悩まされているなら、解消のためのエクササイズをどうぞ。両腕をまっすぐ伸ばし、肩の位置から上へ、また肩の位置へと繰り返し動かしてみましょう。肩甲骨を意識して、両腕を後方から動かすようにするとより効果がアップ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

鏡の前で鎖骨をチェック。斜めになっていたら、真っすぐになるように肩を下げて。首の左右を伸ばすのもおすすめ。

食事アドバイス

毎日似たような食事でも、食べ方を変えれば、新しくできます。盛り付けや組み合わせなどに工夫を凝らして。

マインドアドバイス

ダメだと思うことに対して、どうしたらうまくいくかを考えるときに、クリエイティブな感性を活かしましょう！

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