＜さそり座＞

全体運

今週のさそり座さんは、何でもきっちりとこなしながら、充実の日々を過ごせそう。1日の予定を組んでおくことで、より充実度が高まるはず。空き時間をムダにしないためには、やってしまいたいことを書き出しておくのもいいでしょう。とはいえ、がんばりすぎてストレスを溜めてしまうのはいけません。休憩のお楽しみも用意しつつ、ムリをしない程度にしていきましょう。おやつの買い出しに出掛けたり、ストレッチで体をほぐしたりするのも◎。あたたかい日なら、外で深呼吸や軽い運動をしてみては？ イベント感を味わうのがおすすめです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

楽しみながら気分転換に運動を。好きな曲をBGMに筋トレをすれば、リズムに合わせてカウントができて便利に。

食事アドバイス

おやつも食事も、買いに行くか、自作しましょう。食べるためのアクションが、ストレスの発散になるはず。

マインドアドバイス

予定をこなせると充実しますが、楽しみを返上してしまうと、その分はマイナスに。すべてを充実させましょう！

さそり座のあなたにおすすめ！

優秀だけど、いつも頑張りすぎている。あなたは｢オーバーアチーバー｣では？

【心理テスト】2021年、あなたが大切にしたいヘルシーな｢モットー｣は？

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