＜やぎ座＞
全体運
自分だけの空間にこだわりたくなるのかも。テレワークの環境を整えることはもちろんですが、安心して過ごせるアジトを求めたくなる今週のやぎ座さんです。もしも、引っ越しを考えているなら、不動産情報を集めてみると、部屋作りのアイデアが具体化していくでしょう。部屋の模様替えをするのもおすすめ。ちょっとの変化で利便性が高まり、快適な空間を実現できるでしょう。スペースを確保できれば、自宅でのエクササイズもしやすくなります。自宅に居ながら運動する習慣を身につけられれば、どこででも可能な運動メニューが完成するはず！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
腹筋マシンを導入してみては？ ベンチ型から椅子型まで、大小さまざまな種類があります。意外と便利に使える可能性も。
食事アドバイス
自由に食べものを詰められる胃袋もアジトのようなもの。体内のアジトを快適にするための食材選びを心掛けて。
マインドアドバイス
室内を見渡すと、邪魔に感じるものとそうでないものに気づくはず。流用して使えるアイテムを選びましょう。
やぎ座のあなたにおすすめ！
もうなんにも考えたくない日は｢スープかけごはん｣が食卓を救ってくれる
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