＜かに座＞

全体運

いろいろな所用が増えて、あっという間に過ぎてしまいそうな、かに座さんの1週間。たいして忙しくないから大丈夫だろうと、のんびり作業をしていたら、別の任務が発生して大忙しになったり、急なお誘いが舞い込んだりして、あたふたすることがありそうです。器用なあなたですから、ドタバタしてもうまくできるでしょう。しかし、混乱を避けるためには、終わらせておきたいことを先に済ませておけると安心です。運動も、まとまった運動の時間を作ろうとするよりも、合間に行うスタイルが◎。ランチを食べ損なう可能性に備え、バランスバーを用意して。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

考え事をしながら肩回し、信号待ちでかかとの上げ下げなど、ふとした合間を活用して、体を動かしましょう。

食事アドバイス

急な展開に見舞われそうなときは、非常食を用意しておくと便利。簡単に食べられるものをストックしておいて。

マインドアドバイス

がんばると決めるとがむしゃらになるあなたですが、電池切れでダウンしがちに。ムリなく進められるように段取りを。

かに座のあなたにおすすめ！

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