＜やぎ座＞
全体運
親しい人とのつながりを実感し、心強さを感じることがあるのでしょう。今週はやぎ座さんにとって、面倒に思えるお付き合いでも、続けてきてよかったと思えることがありそうです。大変なものは大変でも、相応の価値もあるのかもしれないと感じ、人との関係を大切にしようと決心する流れに。ここで強めたつながりが、これからのあなたの力強いあと押しになっていくでしょう。人間関係は素晴らしいものですが、ストレスになることも否めません。穏やかな自分を保っていけるように、深い呼吸を意識しましょう。心をゆるめる食事も効果的です。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
横隔膜には「膜」という名がついていますが、実は筋肉だそう。吐く息を吐き切ることを意識しながら、横隔膜を動かして。
食事アドバイス
乳製品や淡泊な味わいの白身魚、お豆腐などを召し上がれ。あなたの好きな食べもので気分を落ちけるのも名案。
マインドアドバイス
情を通わせることも大切で必要なときもありますが、線引きはしにくいもの。理屈だけで割り切れない部分が鍵に。
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