＜かに座＞

全体運

気分を一新して、新しいことに取り組んでいこうという流れにある、かに座さんの1週間。思ったことに挑戦し、スタートアップするチャンスの週になるでしょう。うまくいかなかったらどうしようかという、マイナスの考えに引きずられないようにすることがポイントになります。いつも明るく楽しそうにしている人が、あなたに勇気ときっかけを与えてくれるはず。元気を受けとったら、その勢いで進めていきましょう！ やる気が燃えているときに、一気におこなうことがポイントに。運動も同様に、思った瞬間にはじめましょう。食事はピリッと辛いものを。

＜ヘルシーな1週間過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

汗を流したい。体を動かしたいと思った瞬間が運動のタイミングです。気が済むまで、全力でおこないましょう。

食事アドバイス

スパイシーな食べものは、喝入れにぴったり。辛口メニューで気合を入れたら、目の前のことに専念しましょう。

マインドアドバイス

できる、やると、思ったときがはじめ時です。旬を逃すと、思っただけで終わることに。やる気と行動をセットで。

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