＜おうし座＞
全体運
今週のおうし座さんのテーマは、自分に自信を持つことです。周囲の評価が気になって、自分がどう思われているかを考えて、勝手に心配をふくらませないようにしましょう。独り相撲の状態は、自らを小さくし、評価から遠のくばかりになります。いつものあなたのように、自分のペースで丁寧に取り組んでいけば、実績は着実に積み上がり、自然と評価も上がるでしょう。気分的にマイナスに転じていると感じたときは、その場でジャンプ運動をして、弾む体を通じて、気分を跳ね上げましょう。取るに足らないことに思えてくれば、自信を取り戻せるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
縄跳びのように、軽く飛び跳ねましょう。ハードにキメたいと思うなら、毎朝、バーピージャンプをどうぞ。
食事アドバイス
人の評価を気にするなら、誰に知られても恥ずかしくないバランスのいい食事を、時間を決めてしっかりとって。
マインドアドバイス
他者の目を気にすると、誰でも萎縮してしまうはず。どう見られているかを気にせず、どうしたいかに注目。
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