＜おとめ座＞
全体運
几帳面さが際立って、極端になっていきそうな今週のおとめ座さんです。たとえば、「今日から毎日エクササイズをする！」と気合を入れてはじめると、完ぺきにこなして満足しているときはばっちりですが、一度だけ実行できず、サボってしまった日を境に、「こんなことではいけない。エクササイズにならない！」と、いきなり放り出してしまうことがありそうです。せっかくの決心を、たった一度の空白で白紙にしてしまうのは残念なことでしょう。継続には空白も含まれます。再開して続けていけばいいだけ。地道に続けるために欠かせない秘策です。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
続けようと思う気持ちを持つことも、エクササイズにつながります。あとは、できる限り実行していくだけです。
食事アドバイス
空腹を満たす食事は、努力なく継続できるはず。毎朝野菜ジュースを飲むなど、手軽な健康食を日課にして。
マインドアドバイス
完璧を目指したい気持ちがあっても、完ぺきではないのが人間であることを忘れず、ベストを尽くしましょう。
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