かゆみ・臭い・薄毛の頭皮トラブルに！ 毎日、髪を洗わないススメ
頭皮のかゆみがある方、吹き出物のある方、また毎日洗っているのに臭いが気になる方、フケが出る方。そして、薄毛の気になる方。これらのことが気になる場合、ほとんどの原因は、じつは『頭皮の乾燥』が原因です。
かゆみがあったり、匂いが気になると、キレイに洗われていないのではないかと、なんだか不潔な感じがして、毎日洗いたくなりますよね。人によっては、朝晩髪を洗っている方も。実はそれが、余計に症状を悪化させています。
頭皮の洗いすぎには要注意！
普通のシャンプーには、洗浄力の高い合成界面活性剤がとてもたくさん含まれていますので、洗いすぎると余分な角質以外にも、頭皮上のタンパク質を溶かし、乾燥をまねきます。
さらに、コンディショナーでしっとり保湿させているつもりでも、コンディショナーには髪の毛をサラサラにする成分として、被膜効果の高いポリマーやシリコーン、ミネラルオイルなどがふんだんに含まれていますので、それらが頭皮を覆い、毛穴を塞ぎ、新陳代謝を妨げます。というわけで、使っているかぎりお悩みから逃げられない、エンドレス状態に。
私はおよそ10年前から、オーガニックシャンプーとコンディショナーしか使っておらず、じつは髪を洗うのも数日に1回です。他の日は水洗い。え、それは不潔なのでは......!?と、お思いの方、問題ないんです。
逆に、毎日洗う現代人は、実は洗いすぎです。70代以上の方に、ぜひ、昔のお話を聞いてみてください。私の伺った方々のお話では、昔は週に一度程度で、それ以外は水洗いだったそうですよ。それでも匂いやかゆみなど、ほとんど気にならなかったとのこと。
そして、ほんの数十年前までは、頭皮のトラブルなんてほとんどなかったのに対し、近年は、私のサロンのカウンセリングでも、頭皮のお悩みを耳にすることが本当に多いのです。しかも、なかなか改善が難しいので、皮膚科などに行ってもすぐにステロイド剤（症状を対処療法的に止める薬）などを出されてしまいます。
すべての原因は、最初は乾燥です。毎日洗うと、それだけ皮脂を洗い流し、顔と同じで乾燥性の脂性肌に。角質のターンオーバーも崩れ、吹き出物やフケも出て、さらには髪の毛も抜けやすくなります。頭皮を乾燥から守ろうと毛穴からは余計に脂が出て、それが酸化し、頭皮の匂いが気になってしまいます。
また、酸化したアブラは雑菌の温床ですから、それが元でかゆみや頭皮荒れが。乾燥が、いろんな症状の大きな原因かもしれませんね。ご自身と照らし合わせて、ぜひ一度、考えてみてくださいね。
どんなヘアケアを選べばいいの？
とにかく、あくまでも私の見解では、やはり市販のシャンプーコンディショナーより、オーガニックコスメ市場のものが断然優秀です。ただ、オーガニックコスメといわれる中でも、ブランドによってはグレードが様々。シャンプーは、まだまだ洗浄力が強すぎるものもあり、自分に合うものを選ぶのが難しいこともあります。また、石けんシャンプーは、どうしても髪を染めている方は使いにくい場合も。
髪質によっても、いろんな問題があります。次回からは、そんなヘアケア商品の選び方や使い方、頭皮ケアのあれこれについて、何回かに分けて詳しくご紹介していきたいと思います。どうぞお楽しみに！
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（立川奈緒子）