たったひと言。気があわない人とラクにつきあう魔法の言葉

なんとなく「気が合わないな」と感じても、顔を突き合わせないといけない。そんな人がいるときは、おたがいさまだとは思うけれど、やっぱり気が重くなるしストレスに感じます。

そんな対人関係のストレスを軽減させる、とっておきの方法がありました。

気が合わない人とだって、気ラクにつきあえる

その極意を教えてくれたのは『うんざりな人間関係がいとも簡単によくなる本』です。

そもそも「合わない」と感じているだけならストレスにはならないのに、そこで無理して「我慢しなくては」「うまくやりたい」と思うことがストレスになるのだとか。なので「合わないけれど、仕方がない」と受けいれてしまうといいようです。

具体的には不愉快に感じる相手には、その行為や相手のことを「考えても仕方ない」と割り切る。また「自分のしたことを相手はどう思うだろうか」といった憶測で不安になるのはやめ、「自分のしたことで相手がどう判断するかは、相手次第」といった、考えすぎない脳をつくるとストレスは減っていくのだとか。

魔法の言葉は、「ま、いっか」

どんなシーンであれストレスを感じたこと、それ事体に囚われてしまってモヤモヤが引きずるときは、魔法の言葉「ま、いっか」で解決してしまうというテもあります。

「嫌味なこと言われたな......。でもま、いっか」

このように「ま、いっか」を付けくわえるだけで、気持ちを仕切りなおすことができます。さらに付けくわえるならば、「それで死ぬわけじゃないし」のひと言も便利です。

最後に著書のなかで紹介されているニーチェの言葉を引用したいと思います。

考えすぎたことはすべて問題になる

（『うんざりな人間関係がいとも簡単によくなる本』P121より引用）

すべてのできごとは外でつくられますが、それを問題に仕立てあげるのは自分自身。「話が噛み合わない、考え方が違う」のは「ただそれだけのこと」として、それを「やっかいな問題」として扱わなければ、そこにストレスは生まれないのかもしれません。

[うんざりな人間関係がいとも簡単によくなる本]

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