年齢的にも、立場的にも、あらゆる場面で活躍を求められる30代の女性達。
職場で上司や後輩たちに頼られ、精一杯がんばっていたら、いつの間にか弱音を吐いたり、甘えたりすることができなくなっていた……なんてことはありませんか？
仕事のこと、恋愛や家族のこと、いろいろな問題にぶち当たっても誰にも頼らず、自分の力で乗り越えようと一生懸命にがんばってしまう。そんなことを続けているうちに、あなたの心が悲鳴をあげているとしたら？
まずは次のリストでチェックしてみて！
◆がんばりすぎ度チェック
□自分をほめるよりも、責めることが多い
□場の雰囲気を考えて、言いたいことをガマンすることが多い
□問題から逃げるのは、いけないことだと思う
□自分に自信がもてない
□先が見えなくて不安になることがある
□苦しくても、しなければならないことはやり通す
□自分と他者を比べて嫉妬してしまうことがある
□過去の失敗や挫折、別れを後悔している
□楽しいことよりも辛いことが自分を成長させてくれると思う
もし、ひとつでも当てはまることがあったら、今のあなたはがんばりすぎかも。ここらで肩の力を抜いてもいいのでは？ 本当は今のあなたで十分なのだから、がんばっている自分を認めてあげましょう。
もし、どんなふうに自分を認めたらいいのか分からないのなら、井上裕之さんの新著『がんばり屋さんのための、心の整理術』を参考にしてみては？
たとえばストレスを抱えているとき。井上さんによると、ストレスを感じている状態は「今、心身ともにエネルギー不足になっていますよ」という神様からのサインなんだそう。
そんなときは、素直にそのサインに従って、自分なりの方法で心とカラダにエネルギーチャージをしてあげてほしいとのこと。その方法はおいしいものを食べるとか、友達に会うとか、自分が元気になれる方法ならなんでもよいそうです。
また、自分のお部屋を好きなものでかざり、自分だけのパワースポットにしてしまうなんて方法も紹介されていますよ。
仕事でつまづいたとき、恋愛が上手くいかないとき、人間関係に悩んでいるとき、目の前にある問題をどう捉えるかで、心にかかる負担はまるっきり違ってきます。
そんな物事の受け止め方を優しくアドバイスしてくれる一冊。有名な歯科医師であり、セラピストでもある井上さんが記した心の処方箋が、あなたの気持ちをラクにしてくれるでしょう。
[がんばり屋さんのための、心の整理術]
著者：井上裕之
出版：サンクチュアリ出版
価格：1,155円
text by おりはらやすこ
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一児の母であり、前職が保育士のため育児や幼児教育関連を多く執筆。不妊治療情報誌の制作に携わった経験から女性の医療、健康についての執筆も多数。その他、漢方やサプリメント、オーラソーマといった代替医療や、住宅会社のパンフレット他、多分野を手がけ、ライター歴は15年超。ティーコンシェルジュ2級の資格を保持。
■あわせて読みたい
・女の子だから学校に通えない。そんな世界を変える「Raise your hand」キャンペーン
・モテるのに結婚しない。もしかしてあなたは「各停女子」！？
・キッズと一緒に「洗隊」ごっこ!? 粘土遊びができるクレイソープが登場
・女子力ＵＰのアロマも！ 携帯できる＆気分によって使い分けられるアロマが登場
職場で上司や後輩たちに頼られ、精一杯がんばっていたら、いつの間にか弱音を吐いたり、甘えたりすることができなくなっていた……なんてことはありませんか？
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まずは次のリストでチェックしてみて！
◆がんばりすぎ度チェック
□自分をほめるよりも、責めることが多い
□場の雰囲気を考えて、言いたいことをガマンすることが多い
□問題から逃げるのは、いけないことだと思う
□自分に自信がもてない
□先が見えなくて不安になることがある
□苦しくても、しなければならないことはやり通す
□自分と他者を比べて嫉妬してしまうことがある
□過去の失敗や挫折、別れを後悔している
□楽しいことよりも辛いことが自分を成長させてくれると思う
もし、ひとつでも当てはまることがあったら、今のあなたはがんばりすぎかも。ここらで肩の力を抜いてもいいのでは？ 本当は今のあなたで十分なのだから、がんばっている自分を認めてあげましょう。
もし、どんなふうに自分を認めたらいいのか分からないのなら、井上裕之さんの新著『がんばり屋さんのための、心の整理術』を参考にしてみては？
たとえばストレスを抱えているとき。井上さんによると、ストレスを感じている状態は「今、心身ともにエネルギー不足になっていますよ」という神様からのサインなんだそう。
そんなときは、素直にそのサインに従って、自分なりの方法で心とカラダにエネルギーチャージをしてあげてほしいとのこと。その方法はおいしいものを食べるとか、友達に会うとか、自分が元気になれる方法ならなんでもよいそうです。
また、自分のお部屋を好きなものでかざり、自分だけのパワースポットにしてしまうなんて方法も紹介されていますよ。
仕事でつまづいたとき、恋愛が上手くいかないとき、人間関係に悩んでいるとき、目の前にある問題をどう捉えるかで、心にかかる負担はまるっきり違ってきます。
そんな物事の受け止め方を優しくアドバイスしてくれる一冊。有名な歯科医師であり、セラピストでもある井上さんが記した心の処方箋が、あなたの気持ちをラクにしてくれるでしょう。
[がんばり屋さんのための、心の整理術]
著者：井上裕之
出版：サンクチュアリ出版
価格：1,155円
text by おりはらやすこ
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一児の母であり、前職が保育士のため育児や幼児教育関連を多く執筆。不妊治療情報誌の制作に携わった経験から女性の医療、健康についての執筆も多数。その他、漢方やサプリメント、オーラソーマといった代替医療や、住宅会社のパンフレット他、多分野を手がけ、ライター歴は15年超。ティーコンシェルジュ2級の資格を保持。
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RSS情報：http://www.mylohas.net/lohasnews/2012/09/30-4.php
