【7月12日】
朝ごはん：埼玉版のひや汁（すりごま、出汁、味噌、きゅうり、大葉、みょうが）、おから煮、だし巻き卵。
昼ごはん：ミニチュア焼きおにぎりと焼き餅の茶漬け風、
トマト入りのゴーヤーチャンプルー、ビール、
甘煮青梅寒天。姉崎産の巨大スイカを２玉いただいたので１玉、友さん家へ。バーターで菊姫製高級みりん（菊・ほんみりん）と宮崎のらっきょう漬けを頂戴。
夜ごはん：かぼちゃ煮、トマトとレッドオニオンとミョウガの甘酢漬けのサラダ、
漬物（きゅうりとなすとカクテキ）、
牛すじ大根煮、
焼き餅。
メロン。４日間食べ続けた牛すじ大根煮、美味しかった〜。本日で食べきりました。
昨日のごはん：
ネギトロ＋クリームチーズなどを詰めた、ズッキーニの花とナスのフリット
無印良品、夏の人気商品：
食欲がないときにピッタリすぎ。
夏の定番！ 無印良品の「冷や汁」
夏のお弁当アイテム：
冷やしそうめんが外でもひんやり楽しめる！
夏こそ「スープジャー」
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