3か月で11.3kg減　だしを活用したはんにゃ川島流ダイエット法に反響あつまる

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 64ヶ月前

8月16日、人気お笑いコンビはんにゃの川島章良さんが自身のYouTube番組「かわだしクッキングチャンネル」で11.3kgのダイエットに成功したことを発表した。川島さんは4月5日に公開した同番組中で、最近急速にお腹が出てきていることを告白。ほっそりした顔...続きを読?

3か月で11.3kg減　だしを活用したはんにゃ川島流ダイエット法に反響あつまる

コメ0 ガジェ通 64ヶ月前

8月16日、人気お笑いコンビはんにゃの川島章良さんが自身のYouTube番組「かわだしクッキングチャンネル」で11.3kgのダイエットに成功したことを発表した。川島さんは4月5日に公開した同番組中で、最近急速にお腹が出てきていることを告白。ほっそりした顔...続きを読?

SHIHOやアンミカも実践ずみ。ほっそりの秘密は「ひねるだけ」

コメ0 カフェグローブチャンネル 79ヶ月前

来たる夏に向けて、自分のスタイルを締めていかなくてはならない季節。世界で活躍するトップモデルやセレブたちの間で大人気。仕事が忙しくても簡単にできる、呼吸を整える時短トレーニングをご紹介します。

二の腕のお肉飛んでけ！ スマホ触りながら10秒エクササイズ

コメ0 Glittyちゃんねる 85ヶ月前

夏に比べて、少しずつぷよっとしてきた二の腕。クリスマスパーティまでにはなんとか引き締めたいけど、わざわざトレーニングするのも面倒...。そこで今回は、スマホを見ながら腕を引き締める「ながらストレッチ」を紹介します。スマホ持ったまま「ぐーっ」で二の腕ほっそり1. ひじを軽く曲げ、スマホを両手で

名刺はさむだけ。太ももほっそり3分エクササイズ

コメ0 Glittyちゃんねる 85ヶ月前

寒いと運動が滞りがち。来月は何かとイベントも多いし、このままだとちょっと心配...。
そんなときは、仕事中に毎日できる「ながらエクササイズ」で、効率的に運動するのが得策です。今回は、名刺を使っておこなう、ちょっと変わった太もも引き締め方法を紹介します。太ももにはさむだけ。名刺で足やせエクササイ

夏こそ素足ピカピカに。爪、足首、ふくらはぎ。パーツ別の磨き方

コメ0 Glittyちゃんねる 91ヶ月前

もうすぐ夏本番。そろそろサンダルデビューしようと計画中です。"早くサンダルを履きたい欲"と同時に芽生えたのは、ほっそりピカピカの足で履きこなしたいという気持ち。今回は、素足美人になるためのフットケアを4つご紹介します。女性の50%以上が「足の爪に自信なし」。正しいケア方法知りたい足の爪に自

（意識高めじゃない、キラキラしてない）ヨガのすゝめ～マガジンハウス担当者の今推し本『椅子ヨガ 1日5分で自律神経が

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 91ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。みなさんの多くは今、座っていますよね。はい、ヨガをするチャンスです！　今日ご紹介する一冊は、１日５分、しかも座ったままできるヨガの本。そんな簡単でいいの？　とお思いでしょうが、いいんです！　なぜなら、椅子に座った‟ほうが”効果的という意外な事実もあり…。というわけで...

（意識高めじゃない、キラキラしてない）ヨガのすゝめ～マガジンハウス担当者の今推し本『椅子ヨガ 1日5分で自律神経が

コメ0 ガジェ通 91ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。みなさんの多くは今、座っていますよね。はい、ヨガをするチャンスです！　今日ご紹介する一冊は、１日５分、しかも座ったままできるヨガの本。そんな簡単でいいの？　とお思いでしょうが、いいんです！　なぜなら、椅子に座った‟ほうが”効果的という意外な事実もあり…。というわけで...

指細くしたいなら10秒ストレッチ

コメ0 Glittyちゃんねる 91ヶ月前


腕や足のダイエット方法はわかるけど、指はどうしたら細くできるかわからない...。ほっそり指になりたいときは、ストレッチでしっかり伸ばすことが必要です。理想的な指のストレッチを紹介していたのが、プロトレーナー木場克己さんの著書『体幹力を身につけるコア・ストレッチ』（成美堂出版）。指と腕の筋肉を

「デブ」って言われたことを逆手にとった、レナ・ダナムのダイエットTips20

コメ0 Glittyちゃんねる 91ヶ月前

ぽっちゃり体型でも自分の体をオープンにしているレナ・ダナム。でも最近の写真を見ていると「そんなにぽっちゃりしてなくない？」と思えます。「どうでもよくない？」レナのダイエットTips20個ゴシップ誌「Us Weekly」最新号がレナの痩せっぷりをとらえて、とくにほっそり見える写真を表紙に掲載しま

裏太ももほっそり。「おはようございます！」とお辞儀するようにエクササイズ

コメ0 Glittyちゃんねる 95ヶ月前

カジュアルにもリラックスにもつかえるデニム。だからこそ、体型をカバーしてくれるデザインに甘えず、すっきりした太ももで履きたい。そこで見つけたのが、プロレスラーである棚橋弘至さんの著書「棚橋弘至の100年に1人の逸材★BODYのつくりかたビギナーズ！」（ベースボール・マガジン社）にあった、現役のプ

足首細くなれ。仕事中も寝る前もグルグルピーン

コメ0 Glittyちゃんねる 95ヶ月前

足もとに春を呼び込んでくれるのは、素足にローファーの組み合わせ。どうせなら、ほっそりとした足首できれいに履きこなしたい。いつもより足首が太くなってしまうのは、むくみが原因であることがほとんどです。足首がむくんでいると、足にメリハリがなくなって、ますますぽっちゃり足に見えてしまいます。こまめに

グーパーするだけ。シャツから伸びる腕ほっそり

コメ0 Glittyちゃんねる 99ヶ月前

秋へと気分をスライドさせてくれるサーモンピンクの長袖シャツ。メンズライクなシャツでも女性らしさを感じさせるのは、まくった袖から伸びる、ほっそりした腕。そこで今回の「女子のための筋トレ」では、ひじから先の前腕をひきしめる方法をご紹介します。ぷよぷよ前腕を引き締める、グーパートレーニング1．じゃ

80秒でOK。ふくらはぎマイナス2センチは、かかとあげるだけ

コメ0 Glittyちゃんねる 99ヶ月前

ロングスカートにショートブーツ。秋冬のファッションだって、ふくらはぎはシュッとしておきたい。そこで、ちょっぴりハード、でもすぐに効果を感じられる「かかとあげトレーニング」を紹介します。ふくらはぎほっそり。かかとあげ
のやり方1．足を肩幅にひらいて立つ2．かかとをあげ、かかとをおろす。このと

「夢ならば覚めないで」最愛の女性との許されざる恋……そして妊娠　～ツッコみたくなる源氏物語の残念な男女～

コメ0 ガジェ通 100ヶ月前

恋愛にはいろんなシチュエーションがありますが、“禁断の恋”や“障害があるからこそ激しく燃え上がる恋”というのは、いつの時代も王道です！たくさんの女性と関係しつつ、源氏が常に心のなかで想い続けた女性・藤壺の宮（以下、宮）。二人の関係はまさに王道。物語の核を貫く恋愛でした。実は2回目、源氏と藤壺の宮、禁...

「夢ならば覚めないで」最愛の女性との許されざる恋……そして妊娠　～ツッコみたくなる源氏物語の残念な男女～

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 100ヶ月前

恋愛にはいろんなシチュエーションがありますが、“禁断の恋”や“障害があるからこそ激しく燃え上がる恋”というのは、いつの時代も王道です！たくさんの女性と関係しつつ、源氏が常に心のなかで想い続けた女性・藤壺の宮（以下、宮）。二人の関係はまさに王道。物語の核を貫く恋愛でした。実は2回目、源氏と藤壺の宮、禁...

美少女二世モデル・中村里砂の「ピカチュウブラ＆パンツ」姿がセクシーすぎると話題に

コメ23 AOLニュース 104ヶ月前

モデル・中村里砂のある1枚の写真が話題になっている。これは、4月13日、中村が自身のTwitterアカウント上に投稿したものだ。「ピカチュウブラ、下着に見えないからか、なんだかえろい」と投稿し、自身の下着姿を披露した。中村のくびれはほっそりとしており、非常にセクシーだ。また、身につけている下?

人気グラドル・岸明日香が胸の谷間全開のビキニ姿の写真を投稿して話題に　「ガマンできない」

コメ11 AOLニュース 106ヶ月前

グラビアアイドル・岸明日香の1枚の写真が話題を呼んでいる。これは2月29日、岸が自身のインスタグラムにアップした写真。宇宙を思わせるような奇抜な柄をしたパープルのひもビキニを身につけた写真だ。全身を映し出す自撮りショットからは、たわわなGカップな胸やほっそりとしたくびれがはっきりとわかり非常に

「美肌能力」がキーワード。ケイト・モスのように輝く女性になる秘訣

コメ0 カフェグローブチャンネル 110ヶ月前

かつて、モードな顔立ちとほっそりとしたスタイルで世界を魅了し、伝説となったモデルのケイト・モス。 40代になったいまも、モデルとしてはもちろんファッショニスタとして、絶大な人気を誇っています。 そんな... 続きを読?

隠すより出すべき。お風呂で簡単「ホッソリ美脚」の作りかた

コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前

むくみや筋肉などの影響で、なかなか細くならない脚。でも、脚に自信がないからといって、隠してばかりいては、どんどん太くなる一方です。この夏、水着やショーパンを臆せず着こなすためにも、美脚作りの準備をさっそくはじめましょう。脚痩せは、日々のむくみをそのつど解消して、むくみを筋肉に変えないことが重要

トーマスの顔を持つ棒人間が出現する恐怖の『スカイリム』MOD

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 116ヶ月前

微笑を湛え全てを殺し焼きつくす、ほっそいトーマスに君は耐えられるか!?【大きな画像や動画はこちら】『きかんしゃトーマス』でお馴染み、巨大な顔のついた青い蒸気機関車のような何か、トーマス。蒸気機関車そのものが薄ら笑いを浮かべて『スカイリム』の世界を破壊し尽くすMODについては以前にもお伝えし

着るならいまの季節しかない！ おしゃれ＆ほっそり見せるスウェット

コメ0 Glittyちゃんねる 116ヶ月前

流行りが続いて、もはや定番となりつつあるスウェットアイテム。暑すぎず寒すぎない、いまの季節だからこそ、一番の着どきなんです！私はキレイめなスタイルが好きだからちょっとニガテかも...という人も、カジュアルでキュートな雰囲気に仕上げてくれるアイテムなので、一度トライしてみて！【参照サイト・画像・

ホレボレするような「ホッソリ脚」を手に入れる

コメ0 Glittyちゃんねる 118ヶ月前

ぷよっとした二の腕とか、ぷよっとしたほっぺたとか。女の子のぷよっとした体は男性ウケがいいもの。だけど、脚だけは別！　ポッチャリが好き、ぷよっとしてるのが好きという男性でも、なぜか脚の細さにだけは厳しいんです。生足になる機会もふえるこれからの時期。魅力的なホッソリ脚になるための方法を、エステティ

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話　2014.12.05【Vol.36】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 121ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2014.12.05【Vol.36】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.中村うさぎの人生相談┣4.週刊四字熟誤┣5.中村直腸の説話┣6.メディアスケジュール┗7.編集後記────────────────────────────────────　1.うさぎ...

"ポスト佐々木希"の呼び声高いグラビアアイドル橋本真帆（21）が可愛すぎると話題

コメ0 AOLニュース 124ヶ月前

Filed under: 国内, 芸能, かわいいほっそり清楚系グラビアアイドル、橋本真帆（21）が可愛すぎると、ネット上で俄然話題となっている。橋本は、佐々木希を輩出した『週刊ヤングジャンプ』の「ギャルコンテスト2011」で準グランプリに輝き注目を集め、その後は二人組ユニットを組みつつ、グ

夏ならフル活用したい「ヤセ見せファッション」まとめ

コメ0 Glittyちゃんねる 125ヶ月前

今からダイエットしたって、もう夏の薄着には間に合わない...！　そんなとき活用できるのが「ヤセ見えテク」。洋服を上手に利用して、効果的な着ヤセを狙っちゃいましょう。■タンクトップをきゃしゃに着るワザ・あ、なんかほっそり♡ きゃしゃ見せなタンク選びの法則■二の腕コンプレックスなら・二

ほっそりウエストで、抱きしめたくなっちゃう女の子に

コメ0 Glittyちゃんねる 125ヶ月前

夏ファッションでやっぱり気になるのが、体型コンプレックス。つい最近までは、「夏に向けてダイエット！」なんて言っていたけれど、そうそううまくいくもんでもないですよね...。（笑）しかも、イベントも多い夏だから、なかなかダイエットも難しかったりも。そんなときは、「体型カバー」してくれるアイテムに頼っ

あ、なんかほっそり♡ きゃしゃ見せなタンク選びの法則

コメ0 Glittyちゃんねる 126ヶ月前

夏の季節に必携なノースリーブ。ただ、思い切って腕を出す自信がない...。そんなあなたは、このテクニックを試してみて！　目の錯覚で、腕がきゃしゃ見えするアイテム選びのワザはこちら！【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■定番タイプは、大きめラウンドネックで顔まわりすっきりスリットタン

三日月みたいにほっそりなるのだ

コメ0 roomieちゃんねる 127ヶ月前

その背中のしなやかさは、三日月のほっそりしたカタチに由来しているのでしょう。このポーズでほっそり、そして全体の倦怠感を取り除きましょう。【やり方】まず下向きの犬のポーズになります吸う息に合わせて右足を大きく一歩前、手と手の間に置きます左足は足の甲をつくか、きつい場合は足の指を立てておき

体側刺激で腰回りのぷにぷに、さようなら

コメ0 roomieちゃんねる 128ヶ月前

中々落ちない腰回りのお肉。ここが落ちれば一回りほっそりしてきます。からだの側面を刺激するサイドプランクのポーズは、外腹斜筋から腰回りまで鍛えてくれます。難しい筋トレをするよりも簡単で、楽チンなポーズですよ。【やり方】腕立て伏せの腕を立てた状態になりますこの時、肩の真下に手首がくるようにしま