スーパーモデルのボディをつくる！ミランダ・カーのダイエットの秘訣

コメ0 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

1児の母として、モデルとして大活躍のミランダ・カー。スキンケアについては一方ならぬ思いをもちオーガニックコスメブランド「KORA」を立ち上げたほど、強い美意識をもっています。そんな彼女の、セクシーかつスリムな体型のヒミツはいったい何にあるのでしょか？産後もすぐに華麗にモデル復帰したミランダから、ダイエ...

本日のグリーンスムージー ～生姜＆りんごで風邪に負けるな～

コメ0 女子力アップcafe Googirl 149ヶ月前

こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。グリーンスムージーも冬メニューとなってきました。日に日に寒さを増す昨今。みなさん体調は崩していませんか？私の周りにも「咳が止まらなくて」「風邪が長引いていて…」という人がいて心配です。季節の変わり目はやはり体調を崩しやすいですよね。そこで、今日提案するのは風邪撃...

本日のグリーンスムージー　～ビタミンＣの2トップ「柿と柚子」で美肌をゲット～

コメ0 女子力アップcafe Googirl 150ヶ月前

こんにちは、渡辺早織です。 グリーンスムージーもすっかり季節を感じる食材です。以前コラムで紹介した柿はビタミンＣがフルーツでトップクラス。また、柿の果肉よりもビタミンＣが豊富な柚子の皮も加えることでここに最強の美肌ドリンクが完成です･･！【関連記事】　意外と知らない！？ビタミンCの女王様・秋フルーツ...

本日のグリーンスムージー　～皮ごとりんごで美肌づくり～

コメ3 女子力アップcafe Googirl 150ヶ月前

こんにちは、渡辺早織です。今日のグリーンスムージー。小松菜 1/2パックりんご 1個バナナ 1個グリーンは、以前紹介した有機野菜などの安心食材配達oisixの有機野菜小松菜です。また、こちらも過去記事で紹介しましたりんごについてですが、美肌効果のあるりんごポリフェノールは特に皮に多く含まれています。健康のため...

本日のグリーンスムージー　～皮ごとフルーツの農薬が心配な人へ～

コメ0 女子力アップcafe Googirl 151ヶ月前

こんにちは、渡辺早織です。以前ぶどうについてのコラムを書いたのですが、ぶどうには果実だけではなく皮にも栄養がたくさん。どうにかして皮ごとぶどうを食べることができないか･･･と考えた私･･･むむ。やはりあれだ！皮ごと食べると言ったらあれしかない・・！！！ということで今回はぶどうをまるごと使ってグリーンス...

夏から秋への疲れを癒すおススメドリンク　３選

コメ0 女子力アップcafe Googirl 151ヶ月前

夏から秋への季節の変わり目は何となく体調がすぐれなかったり、朝晩の激しい気温差で疲れやすくなる事も。疲労回復のためのドリンク剤は各種ありますが、できればケミカルすぎず、体に優しいものを摂りたいところ。シーン別に疲労回復に効くドリンクをまとめました。朝は100％フルーツジュース三食きちんと食べるのが良...

体重をキープするために心掛けたい３つの習慣！

コメ4 女子力アップcafe Googirl 151ヶ月前

夏に向けてダイエットに励んだ方も多いでしょう。頑張って痩せても、実は体重をキープするのって物凄く難しいですよね。夏が終わったと気が抜けたり、飲み会が続いたり、食生活が乱れれば、アッという間にリバウンドしてしまいます。また一から痩せるのは、とーっても大変。できれば今の状態をキープしたい、という女子...

本日のグリーンスムージー　～これぞ黄金比！絶対美味しくなる秘密～

コメ0 女子力アップcafe Googirl 151ヶ月前

こんにちは、渡辺早織です。今日のグリーンスムージーのレシピはこちら。パセリ　　　　1/2パックすもも　　　　1個レモン　　　　1個パイナップル　カットしたもの4切れ(写真がなくてごめんなさい！)最近はまっているパセリ。さわやかでとっても美味しいんです。だからまったり甘い仕上がりにするよりついついスカッと...

本日のグリーンスムージー　～知られざるパセリの効果！カルシウムの宝庫、美肌づくりや貧血解消も～

コメ0 女子力アップcafe Googirl 152ヶ月前

こんにちは、渡辺早織です。 本日のグリーンスムージー。主役はパセリです！グリーンスムージーまめ知識コーナー以前グリーンスムージーの記事で紹介したモロヘイヤ。このモロヘイヤがすこぶる体に良いということを紹介しましたが、実はパセリはモロヘイヤに対抗できるほどまんべんなく栄養成分が含まれているとても優秀...