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朝・昼・晩の時間帯別おすすめグリーンスムージー！
2012-08-17 13:00
朝食をしっかり食べなきゃと思いつつ、思うように喉を通らない。そのまま食べずに出かけると、パワーが出ないなど、夏バテで困っている方も多いはず！
そんなときにおすすめなのが「スムージー」です。
野菜や果物のエキスをたっぷり吸収できるので、食欲のないときにはぴったりなんです。でも、どんな野菜や果物を摂ればいいかわかりませんよね。
そこで今回は、L.A.発プレミアムスムージーブランド「Robeks Juice」に、時間帯別のおすすめスムージーを教えていただきました。
まず、1日のスタートの朝。
とくに、朝に生のフルーツや野菜を摂ることで、効率よく酵素をカラダに取り込むことができるそう。酵素は新陳代謝を良くし、消化の手助けをする働きがあるため、なんとアンチエイジングやダイエットにも効果的。朝のスムージーは、金メダル級に貴重ということなんですね。
Robeks Juiceでは、ホウレンソウをメインに、ビタミン豊富なフルーツもふんだんに使ったアボカドスピナッチと、ニンジンがメインのアボカドキャロットが、モーニングチャージスムージーとして提供されています。
そして、お昼時には……
カリウム、カルシウム、鉄、ミネラル類、ビタミンB1、C、カロチンなどが多く含まれた青汁と、ビタミンCが豊富なグレープフルーツのスムージーのグリーンベジ、抗酸化作用の強いリコピンが多く含まれたトマトとレモンのレッドベジがおすすめ。野菜をたっぷりチャージできますね。
最後に1日の終わりは……
最近人気のスーパーフルーツアサイーをメインに、パイナップルやブルーベリーなどが入ったフルーツスムージーで、疲れをリフレッシュしましょう。パイナップルには疲労回復を助けるクエン酸が含まれていて、夏バテ防止にも一役買ってくれるとか。
時間帯で体調も変わるので、それぞれの時間に合わせたスムージーで、パワーとビューティーチャージというのもいいかもしれませんね。
スムージー初心者で、「なんとなく野菜の青臭さが強そうで」などと敬遠されている人は、フルーツをメインにしたものを選ぶといいそう。フルーツにも酵素が含まれているので、野菜と同じ効果が期待できるのだとか。
自分自身で作るなら、ミキサーさえあれば、お好きな野菜とフルーツで作ることができるので、今すぐスムージー生活始められそうですね。ただ、後片付けが……と思ってしまった人は、Robeks Juiceに駆け込むのがいいかも！
Made-to-orderという形で、一人一人の為にオーダーが入ってから作ってくれますよ。さらに、マルチビタミンやコラーゲンなどのサプリメントを加える事で、日々足りない栄養素を補い、自己流にカスタマイズする事ができます。
先月、原宿店もオープンしたので、お買い物ついでにパワー＆ビューティーチャージしてみてはいかがでしょう！
[Robeks Juice]
text by 林ゆり
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ブランド研究家。大学在学中にスカウトされたのをきっかけに、朝の情報番組のキャスターとしてデビュー。その後、関西を中心にテレビ、ラジオ、舞台など幅広く活躍。拠点を東京に移した後、ブランド研究家として執筆活動を始める。アルチザン（芸術家的職人）の技に支えられたブランドに魅せられ、それらが似合う女性になるため自分自身を磨く毎日。職人技のすばらしさを伝えていくために奔走中。
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そんなときにおすすめなのが「スムージー」です。
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まず、1日のスタートの朝。
とくに、朝に生のフルーツや野菜を摂ることで、効率よく酵素をカラダに取り込むことができるそう。酵素は新陳代謝を良くし、消化の手助けをする働きがあるため、なんとアンチエイジングやダイエットにも効果的。朝のスムージーは、金メダル級に貴重ということなんですね。
Robeks Juiceでは、ホウレンソウをメインに、ビタミン豊富なフルーツもふんだんに使ったアボカドスピナッチと、ニンジンがメインのアボカドキャロットが、モーニングチャージスムージーとして提供されています。
そして、お昼時には……
カリウム、カルシウム、鉄、ミネラル類、ビタミンB1、C、カロチンなどが多く含まれた青汁と、ビタミンCが豊富なグレープフルーツのスムージーのグリーンベジ、抗酸化作用の強いリコピンが多く含まれたトマトとレモンのレッドベジがおすすめ。野菜をたっぷりチャージできますね。
最後に1日の終わりは……
最近人気のスーパーフルーツアサイーをメインに、パイナップルやブルーベリーなどが入ったフルーツスムージーで、疲れをリフレッシュしましょう。パイナップルには疲労回復を助けるクエン酸が含まれていて、夏バテ防止にも一役買ってくれるとか。
時間帯で体調も変わるので、それぞれの時間に合わせたスムージーで、パワーとビューティーチャージというのもいいかもしれませんね。
スムージー初心者で、「なんとなく野菜の青臭さが強そうで」などと敬遠されている人は、フルーツをメインにしたものを選ぶといいそう。フルーツにも酵素が含まれているので、野菜と同じ効果が期待できるのだとか。
自分自身で作るなら、ミキサーさえあれば、お好きな野菜とフルーツで作ることができるので、今すぐスムージー生活始められそうですね。ただ、後片付けが……と思ってしまった人は、Robeks Juiceに駆け込むのがいいかも！
Made-to-orderという形で、一人一人の為にオーダーが入ってから作ってくれますよ。さらに、マルチビタミンやコラーゲンなどのサプリメントを加える事で、日々足りない栄養素を補い、自己流にカスタマイズする事ができます。
先月、原宿店もオープンしたので、お買い物ついでにパワー＆ビューティーチャージしてみてはいかがでしょう！
[Robeks Juice]
text by 林ゆり
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ブランド研究家。大学在学中にスカウトされたのをきっかけに、朝の情報番組のキャスターとしてデビュー。その後、関西を中心にテレビ、ラジオ、舞台など幅広く活躍。拠点を東京に移した後、ブランド研究家として執筆活動を始める。アルチザン（芸術家的職人）の技に支えられたブランドに魅せられ、それらが似合う女性になるため自分自身を磨く毎日。職人技のすばらしさを伝えていくために奔走中。
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RSSブログ情報:http://www.mylohas.net/lohasnews/2012/08/post-646.php