チャンネル 動画 記事 (4) 投稿が新しい順 コメント数の多い順 投稿が古い順 コメント数の少ない順 キーワード タグ よくわかるセルフアクセプタンス入門 #4「セルフコンパッション編」 コメ15 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」（#1,2,3）の続きでーす。 このシリーズでは、近ごろ第三世代心理療法の世界で研究が進み始めた「セルフアクセプタンス」の考え方を、ざざっと紹介しております。ひとことで言えば「ムダな抵抗は止めよう！」ってことでして、ネガティブな感情とか持ち前の性格みたいに介入が難... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #4「セルフコンパッション編」 コメ15 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」（#1,2,3）の続きでーす。 このシリーズでは、近ごろ第三世代心理療法の世界で研究が進み始めた「セルフアクセプタンス」の考え方を、ざざっと紹介しております。ひとことで言えば「ムダな抵抗は止めよう！」ってことでして、ネガティブな感情とか持ち前の性格みたいに介入が難... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #3「メタファー技法編」 コメ16 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」（#1,#2）の続きでーす。 前回までは「自分の感情やら思考を受け入れられるとメンタルが改善するよー」みたいな話を書きまして、そのために具体的にアクセプトすべき対象をダーッとならべてみました。そこで今回は実践編に移りまして、セルフアクセプタンスを高めるための具体... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #3「メタファー技法編」 コメ16 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」（#1,#2）の続きでーす。 前回までは「自分の感情やら思考を受け入れられるとメンタルが改善するよー」みたいな話を書きまして、そのために具体的にアクセプトすべき対象をダーッとならべてみました。そこで今回は実践編に移りまして、セルフアクセプタンスを高めるための具体... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #2「そもそも何を受け入れるべきなのか問題2」 コメ18 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」の続きです。前回は「セルフアクセプタンスって大事だよー」って話をしまして、ざっくり言えば、 抵抗してもムダなことはいさぎよく受け入れるべし！ みたいな内容でした。過去の失敗なんかにいくらこだわってても無意味なんで、そこらへんは受け入れたほうがメンタルにはいいよ... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #2「そもそも何を受け入れるべきなのか問題2」 コメ18 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」の続きです。前回は「セルフアクセプタンスって大事だよー」って話をしまして、ざっくり言えば、 抵抗してもムダなことはいさぎよく受け入れるべし！ みたいな内容でした。過去の失敗なんかにいくらこだわってても無意味なんで、そこらへんは受け入れたほうがメンタルにはいいよ... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #1「そもそも何を受け入れるべきなのか問題１」 コメ14 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「パレオな男」では、よく「セルフアクセプタンスって大事だよ！」みたいな話を書いてるんですよ。 これは文字どおり「自分を受け入れようぜ！」という考え方のことで、なんとなくうさん臭い印象がありながらも、近年の心理学ではメンタルヘルスの最重要ポイントとして認識されつつあるんですな。たとえば、 自分を受... よくわかるセルフアクセプタンス入門 #1「そもそも何を受け入れるべきなのか問題１」 コメ14 パレオなチャンネル 67ヶ月前 「パレオな男」では、よく「セルフアクセプタンスって大事だよ！」みたいな話を書いてるんですよ。 これは文字どおり「自分を受け入れようぜ！」という考え方のことで、なんとなくうさん臭い印象がありながらも、近年の心理学ではメンタルヘルスの最重要ポイントとして認識されつつあるんですな。たとえば、 自分を受...
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67ヶ月前
