「よくわかるセルフアクセプタンス入門」の続きです。前回は「セルフアクセプタンスって大事だよー」って話をしまして、ざっくり言えば、

 

  • 抵抗してもムダなことはいさぎよく受け入れるべし！

 

みたいな内容でした。過去の失敗なんかにいくらこだわってても無意味なんで、そこらへんは受け入れたほうがメンタルにはいいよ！ということですな。

 

 

もっとも、「自分を受け入れろ！」と言われても、「それって何を受け入れるの？」って感想になりがちなのが現代人の悲しさ。とくに自己批判が多めの人は、セルフアクセプタンスの意味がよくつかめないケースも多いんですよね。

 

 

ってことで、そもそも「何を受け入れるといいのか？」ってとこからスタートしたのが前回までの話でした。第2回目もその続きで、多くのデータが示唆する「受け入れるべきもの」について見ていきましょうー。